Las ciruelas tanto frescas como secas poseen propiedades nutritivas y laxantes, son muy digestivas, además de ser muy ricas. Los frutos son muy jugoso y provisto de una piel muy fina.
Tradicionalmente se comían ciruelas porque se sabía que ayudaban a mantener el organismo en buena forma, por estas propiedades se las consideraba un elixir natural para mantener la juventud.
Esta fruta es rica en vitamina E, de efecto antioxidante, que neutraliza la acción de los radicales libres. Comer ciruelas mantiene el aspecto de la piel más joven y ayuda a prevenir la aparición de arrugas.
Contiene también vitamina A, en forma de betacarotenos, que protege del deterioro que el tiempo causa en el organismo.
Además su consumo habitual ayuda a evitar el cáncer, cuida de la piel, fortalece el sistema inmunitario, y cuida de la salud de los ojos previniendo la pérdida de visión.
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