La carne es un alimento básico. No sólo tiene un sabor inigualable, sino que le acompañan altas propiedades nutricionales: proteína de alta calidad, hierro, vitaminas B y zinc. Una de las más apreciadas es la carne de vacuno, aunque con ella hay que tener cuidado por su alto contenido en grasas.
Las almejas y las chirlas pertenecen a la familia de los bivalvos, estas dos variedades destacan por la multitiu de formas de cocinarlas. Si se toman crudas, conviene comprobar que estánvivas, lo que se sabe por su reacción ante unas gotas de limón.
Tipos de lechuga: iceberg, cogollos,romana, lollo rosso, hoja de roble, batavia ….
Cuando se vaya a comprar frutas y verduras hay que fijarse en si están muy frescas, sanas, limpias, brillantes, con buen color y olor y sin manchas. De su estado de frescor inicial dependerán fundamentalmente los resultados que obtendremos al cocinarlas, degustarlas, conservarlas y congelarlas.
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Olivo o aceituna (Olea europea)
Uvas pasas (Vitis vinifera)
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